Kako je biti v razmerju, ko imaš telesno dismorfijo

Vsebina

Telesna dismorfija je duševno zdravstveno stanje, ki vpliva na to, kako oseba dojema svoje telo. Ljudje s telesno dismorfijo imajo lahko močan strah pred obsojanjem ali zasmehovanjem zaradi svojega fizičnega videza. To lahko povzroči občutke sramu, tesnobe in depresije. Prav tako lahko negativno vpliva na odnose, saj se je težko počutiti udobno v razmerju, če imate telesno dismorfijo.

slika - trambina

Ko imate telesno dismorfijo, se je težko počutiti udobno v razmerju. Morda se vam zdi, da vas nenehno obsojajo ali da vas partner ne privlači. To lahko povzroči občutke negotovosti in dvoma vase. Lahko vodi tudi do izogibanja fizičnemu stiku, kar lahko oteži vzpostavitev močne povezave s partnerjem.

Biti v razmerju, ko imate telesno dismorfijo, je lahko težka izkušnja. Težko se je počutiti udobno v svoji koži in težko se je počutiti samozavestnega v vajinem razmerju. Težko se je počutiti privlačnega in zaželenega in težko se je počutiti, kot da ste dovolj za svojega partnerja. Pomembno si je zapomniti, da ste vredni ljubezni in da vas ima vaš partner rad takšne, kot ste. Prav tako je pomembno, da poiščete pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam bo pomagal obvladati telesno dismorfijo in se naučiti, kako se z njo zdraviti na zdrav način. Za več informacij o telesni dismorfiji in o tem, kako jo obvladati, obiščite writing-expression.com/sexual-wellness .

Pomembno si je zapomniti, da vas ima partner rad zaradi tega, kar ste, ne zaradi tega, kako izgledate. Pomembno si je tudi zapomniti, da vas partner ne obsoja. Verjetno vas poskušajo razumeti in podpreti. Pomembno je, da ste odprti in pošteni s svojim partnerjem glede svojih občutkov in mu poveste, kako lahko pomaga.

Pomembno je tudi, da skrbite zase. To vključuje dovolj spanja, zdravo prehrano in redno vadbo. Skrb za vaše fizično zdravje lahko pomaga zmanjšati občutke tesnobe in depresije. Prav tako vam lahko pomaga povečati samospoštovanje in olajšati počutje v razmerju.

Prav tako je pomembno, da poiščete strokovno pomoč, če se spopadate s telesno dismorfijo. Terapevt vam lahko pomaga razumeti vaše stanje in razviti strategije obvladovanja. Prav tako vam lahko pomagajo zgraditi močno povezanost s partnerjem in se počutiti bolj udobno v vajinem odnosu.

Pomembno si je tudi zapomniti, da niste sami. Veliko je ljudi, ki se spopadajo s telesno dismorfijo in so v razmerjih. Pomembno je, da poiščete podporo in se pogovorite z nekom, ki razume, skozi kaj greste.

'Telesna dismorfna motnja (BDD) je duševna motnja, za katero je značilna obsesivna zaskrbljenost, da je nek vidik lastnega videza resno pomanjkljiv in zahteva izjemne ukrepe, da ga skrijete ali popravite.' -Wikipedia

Pomembno si je tudi zapomniti, da je telesna dismorfija ozdravljivo stanje. S pravo podporo in zdravljenjem je mogoče obvladati simptome ter imeti zdrav in izpolnjujoč odnos. Pomembno si je zapomniti, da niste sami in da je na voljo pomoč.

Pomembno si je tudi zapomniti, da vas telesna dismorfija ne opredeljuje. Vi ste več kot vaše stanje in ste sposobni imeti zdrav in izpolnjujoč odnos. S pravo podporo in zdravljenjem je mogoče obvladati simptome ter imeti zdrav in izpolnjujoč odnos.

pogosta vprašanja

  • Kaj je telesna dismorfija?
  • Telesna dismorfija je duševno zdravstveno stanje, ki vpliva na to, kako oseba dojema svoje telo. Ljudje s telesno dismorfijo imajo lahko močan strah pred obsojanjem ali zasmehovanjem zaradi svojega fizičnega videza.

  • Kako se lahko spopadem s telesno dismorfijo v partnerskem odnosu?
  • Pomembno si je zapomniti, da vas ima partner rad zaradi tega, kar ste, ne zaradi tega, kako izgledate. Pomembno je tudi, da skrbite zase in poiščete strokovno pomoč, če se spopadate s telesno dismorfijo. Terapevt vam lahko pomaga razumeti vaše stanje in razviti strategije obvladovanja.

  • Ali je telesna dismorfija ozdravljiva?
  • Da, telesna dismorfija je ozdravljivo stanje. S pravo podporo in zdravljenjem je mogoče obvladati simptome ter imeti zdrav in izpolnjujoč odnos.